Yoga Den Haag

Wat is Yoga?

Yoga betekend ‘in verbinding staan’ en is oude holistische wetenschap die het lichaam, geest en ziel wil verenigen c.q. verbinden. Voor veel mensen klinkt dit zweverig maar niets is minder waar. Door Yoga leer je je bewust te worden van je lichaam en je te concentreren op het heden. Dit leer je door middel van ademhalingsoefeningen en het aannemen van verschillende houdingen. Deze houdingen worden ook wel asana’s genoemden.

De combinaties van asana’s geven je lichaam energie en verminderen de effecten van stress. Doordat je je lichaam in een bepaalde houding oftewel asana brengt, stimuleer je op natuurlijk wijze het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam. Daarnaast stimuleer je de bloedcirculatie en maak je spieren, pezen en gewrichten krachtiger. Yoga helpt niet alleen bij het verbeteren van het lichaam, maar ook bij het gezond houden van je klieren, zenuwen en andere interne organen.

Een Yogales kan een uur tot anderhalf uur duren en wordt op rustige wijze uitgevoerd eventueel met (live)muziek. De muziek werkt als hulpmiddel om je focus te houden op de asana of ademhalingsoefening die je op dat moment uitvoert. Een les begint met bewustwording waarmee je je focus brengt op de Yogales en overige gedachtes loslaat. Daarna volgt er een warming-up om alle spieren, pezen en gewrichten klaar te maken voor de asana’s. Na een combinatie van asana’s zodat ieder deel van het lichaam wordt getraind volgen er een aantal ademhalingsoefeningen. Daarna wordt de les afgesloten met een eindmeditatie waarmee eventuele spanningen die lichaam, geest of ziel nog hebben, verder worden los gelaten. Door het loslaten van fysieke en mentale spanningen komt er positieve energie vrij in het lichaam en voel je je na een Yogales ontspannen en in balans.

Wat is Hatha Yoga?

Hatha Yoga komt van de woorden 'ha', wat zon betekent, en ‘tha', wat maan betekent. Hatha Yoga is de oudste en bekendste vorm van Yoga en gaat ervan uit dat het lichaam een voertuig is van de ziel en concentreert zich op de fysieke gezondheid. Oorspronkelijk komt Hatha Yoga uit India en veel andere Yogastijlen zijn afgeleid van Hatha Yoga.

Is Yoga wat voor mij?

Iedereen kan Yoga beoefenen. Je hebt geen speciale uitrusting, kleding of lessen nodig. Door de variatie van houdingen wordt elk deel van het lichaam getraind. Yoga helpt niet alleen bij het verbeteren van de conditie het lichaam, maar ook bij het gezond houden van je klieren, zenuwen en andere interne organen. Bij Yoga gaat het niet om hoe ver je in een asana kan komen, maar juist dat je voelt wat jou lichaam kan. Hierdoor is Yoga toegankelijk voor iedereen.

Contactgegevens 100%Yoga

Wij verzorgen groepslessen, privélessen en workshops voor bedrijven en particulieren.

Voor meer informatie mail je naar esther@100procentyoga.nl of ga je naar de site www.100procent-yoga.nl

100%Yoga – 100% in balans

Zoek hier een aanbieding / informatie yoga en wellness arrangementen in uw buurt

Grotere kaart weergeven

beauty-arrangement-aanbieding.com